夏天想吐犯惡心怎么辦
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宋曉琴 副主任醫(yī)師
井岡山大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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夏天出現(xiàn)想吐犯惡心，首先可以多注意休息一下。多喝熱水促進(jìn)身體代謝，緩解身體不適感。夏天非常炎熱，所以容易出現(xiàn)中暑等癥狀。避免在太陽大的地方劇烈運動，保證充足睡眠時間，不要熬夜，熬夜會導(dǎo)致身體抵抗力和免疫力下降，從而增加疾病發(fā)生的機會。
在飲食上選擇清淡易消化的食物，比如面條，小米粥，多吃蔬菜水果等富含營養(yǎng)且易消化的食物，避免辛辣刺激等對胃腸道影響較大的食物，保持室內(nèi)空氣流通，避免一直吹空調(diào)和風(fēng)扇。
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