喝水喝多了想吐怎么辦
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宋曉琴 副主任醫(yī)師
井岡山大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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喝水喝多了，出現(xiàn)想吐的情況首先可以直接吐出來，這樣可以快速緩解身體不適的癥狀，其次可以躺著休息一下，避免劇烈運(yùn)動。水可以促進(jìn)身體代謝，而且水中含有很多礦物質(zhì)和微量元素，對身體有很大的好處。
但是也不能一次性喝太多，這樣會引起腹脹的情況。平時在生活中要多注意生活習(xí)慣，不要熬夜，熬夜會導(dǎo)致身體抵抗力和免疫力下降，從而增加疾病發(fā)生的機(jī)會。飲食上清淡為主，多吃蔬菜水果等富含維生素和蛋白質(zhì)的食物。
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