45歲跑步心率多少正常
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楊爽 副主任醫(yī)師
河源市人民醫(yī)院 心血管內科
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跑步的時候會有心跳偏快的情況，一般進行跑步運動的時候，心率控制在120次每分鐘到160次每分鐘之間就可以的。如果心率過度的偏快，容易導致出現有胸悶、憋氣等情況。
建議還是要適當減少跑步的時間，不要跑步太快，避免引起過度勞累，否則對于心臟也會造成損傷。如果本身有異常的心臟方面的疾病，就要減少運動量，避免引起心跳過快，否則會引起心臟供血不足。
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