跳繩心率多少好？
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蔡麗娥 副主任醫(yī)師
北華大學(xué)附屬醫(yī)院 心血管內(nèi)科
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正常心率60~100次/分，因為運動狀態(tài)會使心率加快，跳繩運動以不引起心慌不適為參考，具體數(shù)目因人而異。每個人的基礎(chǔ)心率是不一樣的，有的人心率會偏快，而運動員等因為自身適應(yīng)靜息狀態(tài)下基礎(chǔ)心率會偏慢。在此基礎(chǔ)上，進行跳繩等活動會引起心率的升高，應(yīng)避免過度劇烈運動，以不引起心慌不適為宜，若出現(xiàn)心前區(qū)不適或頭暈及時就醫(yī)。
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