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吃什么對(duì)心臟好

蔡麗娥
蔡麗娥 副主任醫(yī)師

北華大學(xué)附屬醫(yī)院 心血管內(nèi)科

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想要對(duì)心臟好建議飲食少油少鹽,多吃清淡食物,可以吃一些新鮮的蔬菜和水果,例如:白菜、蘿卜、西藍(lán)花、蘋果、西瓜、獼猴桃等蔬果,這些新鮮的蔬果含有大量的維生素及微量元素,這些有機(jī)物質(zhì)對(duì)于心臟功能的穩(wěn)定、改善心肌供血都有很大幫助。

同時(shí)還可以多吃一些高蛋白的食物,平時(shí)食用油可以換成花生油、豆油及菜籽油等蛋白質(zhì)含量高的油類,不吃動(dòng)物油。另外一個(gè)良好心臟的保持還需要自身良好生活習(xí)慣的維護(hù),堅(jiān)決杜絕熬夜、抽煙、喝酒等嚴(yán)重?fù)p害肝臟功能的惡習(xí)。

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