血糖6.5算不算高 怎么控制
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韓昕健 副主任醫(yī)師
棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院 內(nèi)分泌科
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空腹血糖6.5mmol/L，屬于比較高的血糖。餐后血糖6.5mmol/L屬于正常的血糖。
只是空腹血糖升高，可以不用藥物治療，先改變不良的生活方式，不要吸煙飲酒，不要暴飲暴食。如果是肥胖的人群，一定要降低體重，然后配合飲食控制和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉。飲食方面，控制每天進(jìn)食的總熱量，每一頓飯都要定時(shí)定量定餐，同時(shí)，配合適當(dāng)?shù)腻憻挕＿\(yùn)動(dòng)鍛煉要循序漸進(jìn)，量力而行，達(dá)到一定的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和運(yùn)動(dòng)時(shí)間。
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