預防中暑怎么做？
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高賓 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 普通內科
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怕中暑的患者首先可以多喝水，水可以促進身體代謝，預防中暑現(xiàn)象的發(fā)生。同時有太陽比較大的時候不要外出，避免劇烈活動。
出現(xiàn)有中暑現(xiàn)象時，及時帶患者去陰涼處松解衣褲，然后多注意休息，保證充足的睡眠時間，有利于機體的自我修復。同時加強營養(yǎng)補充，均衡膳食，多吃蔬菜水果等富含維生素和蛋白質的食物。平時加強體育鍛煉，在早晨或者夜晚的時候，可以進行跑步，打太極等，提高身體的抵抗力和免疫力，從而減少疾病的發(fā)生。
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