兩天睡3小時會猝死嗎？
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蔡麗娥 副主任醫(yī)師
北華大學(xué)附屬醫(yī)院 心血管內(nèi)科
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兩天睡三個小時是非常容易猝死的。人每天最佳的睡眠時間是6到8個小時，睡眠不足會對身心健康都有一定性的影響。而且如果每天睡眠時間過短就會導(dǎo)致身體虛弱，引發(fā)心臟病引起猝死。
長期的睡眠不足會引起人體生物鐘紊亂，免疫力下降，以至于內(nèi)分泌失調(diào)，出現(xiàn)代謝不紊，誘發(fā)各種疾病。而且免疫力也會相應(yīng)的下降，降低對于各種細菌病毒的抵抗力。所以建議規(guī)律作息，保證足夠的睡眠。盡量不要熬夜，注意飲食，營養(yǎng)不良時也容易誘發(fā)心臟病。
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