鍛煉性功能的幾個(gè)動(dòng)作
-
-
張?jiān)w 副主任醫(yī)師
馬鞍山市中心醫(yī)院 泌尿外科
查看其他語音
鍛煉性功能的動(dòng)作有：
1、臥地提腿，鍛煉方法通常是背部著地，雙膝彎曲，雙腳平放在地上，手臂放于身體兩側(cè)，輕微抬起雙膝，慢慢向胸部靠近，姿勢(shì)維持2到3秒之后緩慢放下，重復(fù)動(dòng)作數(shù)次。
2、跪地挺身，通常是雙手自然放在身體兩側(cè)，然后將身子的重量集中在腳踝上，要保持軀干挺直，膝蓋要呈90度的角，同時(shí)要保持身體和大腿成一條直線，然后緩慢的向后傾斜10厘米左右，姿勢(shì)保持2到3秒鐘就可。
-
-
新昌縣中醫(yī)院 泌尿外科
擅長(zhǎng)： 擅長(zhǎng)對(duì)復(fù)雜性泌尿...
-
-
新昌縣中醫(yī)院 泌尿外科
擅長(zhǎng)： 尤其對(duì)泌尿外科、...
-
-
阜陽市第二人民醫(yī)院 泌尿外科
擅長(zhǎng)： 男科
-
-
上海東方肝膽外科醫(yī)院 泌尿外科
擅長(zhǎng)： 腎結(jié)石、輸尿管結(jié)...
-
-
上海東方肝膽外科醫(yī)院 泌尿外科
擅長(zhǎng)： 泌尿系結(jié)石的微創(chuàng)...
-
-
煙臺(tái)海港醫(yī)院 泌尿外科
擅長(zhǎng)： 對(duì)泌尿系統(tǒng)疾病的...
-
-
煙臺(tái)海港醫(yī)院 泌尿外科
擅長(zhǎng)： 先后在同濟(jì)大學(xué)器...
-
-
安徽省婦幼保健院 婦二科
擅長(zhǎng)： 擅長(zhǎng)各類婦科，產(chǎn)...
-
-
腹部平片（泌尿系統(tǒng)）
腹部平片（kidney-ureter-bladder，KUB）該... 更多?
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)