12歲吃什么胸會大一點
可以多吃一些蛋白質含量高的食物如花生、豬蹄、大豆、鮮奶、海參、牛羊蹄筋等,這些食物能刺激荷爾蒙分泌,促進乳房生長。正常的乳房發(fā)育時間是在12到18歲,但是因人而異,有的女生會提前發(fā)育幾年,有的則會往后推遲一些,所以不宜過于心急。
在發(fā)育期一定不要刻意的節(jié)食和減肥,有可能會影響乳房正常的發(fā)育。在這個時期應該注意不吃刺激性的食物來保證健康發(fā)育。平時最好加強鍛煉,多進行一些慢跑、游泳等運動,內衣選擇較為寬松合適的防止束縛乳房生長。
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