太久沒運(yùn)動(dòng)隔天全身酸痛
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李進(jìn) 主治醫(yī)師
臨沂市人民醫(yī)院 骨科
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長期沒有運(yùn)動(dòng)而突然進(jìn)行活動(dòng)之后出現(xiàn)全身酸痛的現(xiàn)象主要是由于活動(dòng)劇烈會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)乳酸的堆積，從而出現(xiàn)全身酸痛的現(xiàn)象。也不排除有運(yùn)動(dòng)造成肌肉拉傷從而出現(xiàn)酸痛的現(xiàn)象。
對于這種情況的處理，首先要注意休息，運(yùn)動(dòng)的時(shí)候要適度，不要過于劇烈?？梢耘浜戏孟字固鄣乃幬锞徑馓弁吹默F(xiàn)象，這一類的藥物可以在飯后短期服用。也可以配合熱敷，理療，按摩等方法促進(jìn)恢復(fù)。
一般來講，經(jīng)過注意休息，配合藥物和其他的輔助治療，在幾天之內(nèi)就可以有效的恢復(fù)。
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