好久沒運動一運動全身酸痛怎么辦
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李進 主治醫(yī)師
臨沂市人民醫(yī)院 骨科
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長久沒有運動突然進行運動之后，出現(xiàn)全身肌肉酸痛的現(xiàn)象，主要考慮是運動導致體內(nèi)乳酸堆積的現(xiàn)象，從而導致肌肉酸痛。
對于治療要注意休息，如果酸痛嚴重可以服用消炎止疼的藥物，緩解酸痛的現(xiàn)象。通過注意休息，配合藥物輔助治療，幾天之后可以有效的恢復。在平時運動的時候不要過于劇烈，做好熱身運動，循序漸進的進行體育鍛煉，有助于避免再次發(fā)生。
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