減肥如何克服低血糖
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孫婷婷 主治醫(yī)師
棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院 內(nèi)分泌科
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減肥的患者，建議平時(shí)三餐要按時(shí)按點(diǎn)按量，不可以過度絕食，否則會(huì)導(dǎo)致低血糖的情況。
建議患者可以適當(dāng)減少主食的攝入量，多吃青菜，水果等富含纖維素，維生素的食物；進(jìn)餐后一小時(shí)左右，進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動(dòng)來達(dá)到減肥的效果；不要在空腹?fàn)顟B(tài)下劇烈運(yùn)動(dòng)，防止出現(xiàn)低血糖的情況。如果出現(xiàn)心慌，手抖，出汗等癥狀，應(yīng)當(dāng)及時(shí)進(jìn)食含糖的飲料或者水果。
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