哪種食物含有核黃素,并且對(duì)預(yù)防心臟病有效的？
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姜麗萍 主任醫(yī)師
吉林市人民醫(yī)院 心血管內(nèi)科
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含有核黃素的食物包括了核桃、沙丁魚(yú)、燕麥、豆腐、楊梅、李子、菜豆、大麥、蘋(píng)果、香蕉等等。這些食物中不僅含有核黃素，還含有其他的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，營(yíng)養(yǎng)均衡，口感很好，平時(shí)多吃有利于身體的健康。
想要預(yù)防心臟病，吃以上這些食物也比較的好。適量的吃，并且堅(jiān)持進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，保持心情愉悅舒暢，才能促進(jìn)身體健康?；夹呐K病時(shí)，要及時(shí)采取對(duì)癥治療。平時(shí)在飲食上，要避免吃含脂肪和膽固醇較高的食物。
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