熬夜第二天難受怎么辦
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高賓 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 普通內(nèi)科
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前一天熬夜，第二天難受，一般可以補充睡眠時間。此外，還可以喝一些熱水，同時按摩腹部，按摩可以促進身體血液循環(huán)，加速新陳代謝。還可以喝一些牛奶或吃一些富含蛋白質(zhì)的食物，從而有效地補充身體營養(yǎng)。
所以在平時保持充足的睡眠，養(yǎng)成規(guī)律的生活習(xí)慣很重要?？梢栽谒X前聽一些輕音樂，可以緩解大腦疲勞，有助于改善睡眠質(zhì)量。前一天熬夜，最長見的就是頭疼。出現(xiàn)頭疼的原因，是因為病人有慢性偏頭痛病史，熬夜后會出現(xiàn)頭痛現(xiàn)象，引起偏頭痛發(fā)作。同時，熬夜還會導(dǎo)致高血壓和頭痛癥狀。
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