跑完步渾身酸痛怎么辦
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彭淼云 主治醫(yī)師
茂名市人民醫(yī)院 內(nèi)科
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跑完步以后出現(xiàn)渾身酸痛，這個情況都說是因為長期沒有鍛煉或者鍛煉之前也沒有做好熱身運動，然后突然間開始做大量的運動，就會引起乳酸釋放過多，出現(xiàn)局部酸痛的現(xiàn)象。
可以泡點熱水做做局部的按摩或者泡泡腳，做一下手指頭部和腰腹部的按摩。這種情況多輸出暫時性的，經(jīng)過休息，多數(shù)兩三天內(nèi)可癥狀可以緩解。
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渾身酸痛餓
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