去濕熱好的方法有什么
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夏昆鵬 副主任醫(yī)師
黑龍江中醫(yī)藥大學(xué)附屬第二醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
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去濕熱最好的方法就是飲食，起居，藥物共同調(diào)理。
濕氣重的人一般表現(xiàn)的是形體肥胖，腹部肥滿松軟，面部皮膚油比較多，胸悶，眩暈，惡心，容易困倦，大便不實，口干口臭。可以多吃具有清熱利濕功能，比如說苦瓜，綠豆，蓮子，蓮藕，冬瓜，薏仁，冬瓜，粗糧，小米。不要吃太熱的食物，比如說羊肉，狗肉等。
平時少喝涼茶，忌啤酒，多喝溫水，保持大便通暢。要注意室內(nèi)的濕度，不要長期居住在潮濕的地方，要住在通風(fēng)比較好的環(huán)境，可以緩解濕熱體質(zhì)。
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