肚子大是不是濕氣重啊
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夏昆鵬 副主任醫(yī)師
黑龍江中醫(yī)藥大學(xué)附屬第二醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
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肚子大并不一定是因?yàn)闈駳馓囟稹?/p>
肚子大的原因有很多種，比如經(jīng)常性的坐著，運(yùn)動量過少；不注意飲食，肥胖，腸脹氣都有可能引起肚子大。如果體內(nèi)濕氣過多，會出現(xiàn)皮膚變差，臉上長痘痘，皮膚泛黃，局部瘙癢起疹子，還有精神不好，小腿兒發(fā)酸發(fā)軟，舌苔又厚又白，排便不盡很難沖干凈，還有陰部瘙癢，四肢關(guān)節(jié)疼痛等癥狀。
濕氣重在飲食方面要清淡不要吃過多的甜食，可以多吃蓮子、山藥、冬瓜、薏仁等。除了飲食之外，還要加強(qiáng)身體鍛煉，不要在潮濕的環(huán)境下久待。注意保暖，不要熬夜，睡前多泡腳。
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