坐馬桶拉不出來怎么辦
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宋曉琴 副主任醫(yī)師
井岡山大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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坐馬桶拉不出來可以選擇使用蹲便的方法。
大部分由于不習(xí)慣用馬桶的形式，所以排便不出。也有的一部分人是由于便秘，所以平時(shí)應(yīng)該養(yǎng)成良好的生活飲食習(xí)慣，不要熬夜，多吃蔬菜水果，避免辛辣刺激的食物。在飲食上加強(qiáng)營養(yǎng)補(bǔ)充，均衡膳食，盡量選擇粗纖維食物。不要熬夜，保證充足的睡眠時(shí)間。多喝熱水，促進(jìn)身體代謝。多去運(yùn)動(dòng)鍛煉促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，對于緩解便秘的情況也是非常不錯(cuò)的。如果便秘非常嚴(yán)重，要及時(shí)就醫(yī)。
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