濕氣重吃什么水果好
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張興明 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
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濕氣重可以吃的水果有芒果、蘋果、香蕉、荔枝、龍眼、桂圓等。不要吃偏寒涼性的水果就可以，平時也不要吃剛從冰箱里拿出來的水果，需要在常溫下放置一段時間再吃。
濕氣重的人飲食方面可以吃一些祛濕的食物，包括薏米、赤小豆等。可以適當?shù)脑黾右恍w育鍛煉，因為在鍛煉的過程中可以有助于排汗，排汗的同時可以把濕氣排出體外。但是運動后要注意身體保暖，不要著涼，以免引起感冒生病或是濕氣加重。家里的被褥要經(jīng)常晾曬，室內(nèi)要多開窗通風。
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