濕氣重怎樣調(diào)理
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張興明 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
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濕氣重可以通過(guò)食療調(diào)理或者增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，避免環(huán)境潮濕。在平時(shí)的飲食上，濕氣重的人可以適當(dāng)?shù)某砸恍┡艥耢顫竦氖澄飦?lái)輔助調(diào)理，包括紅豆，薏米，芹菜，冬瓜，生姜等，或者進(jìn)行理療，比如拔火罐，刮痧等。
具體要根據(jù)個(gè)人的情況而定，濕氣重的人可能還會(huì)伴有一些不適的癥狀，比如身體沉重，嗜睡，大便粘膩等，所以平時(shí)要吃得清淡一些，而且要營(yíng)養(yǎng)均衡，可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些溫開(kāi)水，不要長(zhǎng)時(shí)間的待在潮濕陰暗的環(huán)境當(dāng)中，要多曬太陽(yáng)，適當(dāng)?shù)淖鲆恍敉忮憻挕?/p>
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