身上有濕氣有哪些癥狀 該怎么辦
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張興明 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
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身上有濕氣的癥狀包括頭重、頭腦不清、疲倦、沒有食欲、舌苔較重、大便溏瀉、下肢水腫、手腳脹、眼睛腫、濕疹等。每個(gè)人的體質(zhì)不同，表現(xiàn)出來的癥狀嚴(yán)重程度也有很大差異。
如果身上濕氣比較重，可以選擇祛濕的藥物來調(diào)理，在生活當(dāng)中飲食上面，也可以吃祛濕的食物來輔助調(diào)理，比如薏米等。此外，也可以根據(jù)自身的身體情況，適當(dāng)?shù)脑黾芋w育鍛煉。因?yàn)樵阱憻挳?dāng)中會(huì)出汗，出汗的同時(shí)就會(huì)幫助身體排出濕氣。但要注意保暖，不要著涼，以免涼風(fēng)侵入身體導(dǎo)致濕氣加重，運(yùn)動(dòng)過后要及時(shí)補(bǔ)充水分。
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