心血不足怎么調(diào)理
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張興明 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
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心血不足首先要調(diào)整好飲食結(jié)構(gòu)，然后控制體重，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，癥狀比較嚴(yán)重也可以用藥物調(diào)理。
心血不足的人在日常的飲食當(dāng)中要注意營(yíng)養(yǎng)均衡多元化，可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┪骞入s糧以及新鮮的蔬菜和水果，肉類，蛋類，奶類等優(yōu)質(zhì)蛋白，平時(shí)做菜的時(shí)候要少鹽，少油，少糖。
根據(jù)自身的身體情況，適當(dāng)?shù)脑黾芋w育鍛煉，這樣能加快身體新陳代謝，促進(jìn)吸收。心血不足的人常常會(huì)伴有胸悶，心慌，胸痛等癥狀，所以要注意休息，不要?jiǎng)诶?，保持愉悅的心情?/p>
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