怎么去濕氣
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張興明 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
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體內(nèi)濕氣會從汗腺，隨汗液排出體外，日常的運動出汗、熱水泡腳、拔罐等辦法，都能起到排除濕氣的作用。濕氣較大的人，還可以進行藥物治療，去除體內(nèi)多余的濕氣。平時在飲食上，可以多吃一些去濕氣的食物，如薏米紅豆湯、苦瓜或冬瓜湯等，促進濕氣隨尿液排出。
濕氣得到積極的排出后，會出現(xiàn)明顯的舌苔清爽、腹脹緩解、粘液便癥狀消失等。因此，建議在祛濕期間，要注意觀察是否舌苔發(fā)厚、腹脹等癥狀得到有效緩解。
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