山楂蘋果水對(duì)積食有什么作用
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宋曉琴 副主任醫(yī)師
井岡山大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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山楂、蘋果水對(duì)積食有一定的改善作用。
山楂本來就是促進(jìn)消化吸收的，蘋果也是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富的水果，對(duì)于潤(rùn)腸通便有很大的好處。但是不能吃太多，因?yàn)樯介幮П容^厲害，如果吃太多的話，容易導(dǎo)致腹瀉的情況。
平時(shí)選擇清淡、易消化的食物，比如蔬菜、水果等。多去運(yùn)動(dòng)鍛煉提升體質(zhì)，如果積食比較嚴(yán)重，可以在腹部進(jìn)行環(huán)形按摩，促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，從而促進(jìn)大便的排出。多喝水對(duì)于緩解積食也是有很好的效果。
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