腎虛可以慢慢恢復(fù)嗎
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張興明 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
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腎虛是可以慢慢恢復(fù)的。也可以選擇用藥物調(diào)理。因?yàn)槊總€(gè)人的身體情況不同，所以也要因人而異。
如果腎虛的情況并不是很嚴(yán)重，不要過(guò)于擔(dān)心，要調(diào)整好自己的飲食結(jié)構(gòu)和規(guī)律的作息時(shí)間，這樣才能有助于身體的恢復(fù)。在平時(shí)的飲食當(dāng)中，可以多吃一些溫?zé)嵝偷氖澄锘蛘吆谏氖澄?，都有助于補(bǔ)腎，比如黑米、黑豆、黑芝麻、黑桑葚等。平時(shí)不要吸煙喝酒，可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，性生活要節(jié)制，這些都有助于身體的恢復(fù)。如果腎虛的癥狀嚴(yán)重，就一定要及時(shí)去醫(yī)院就診，然后通過(guò)藥物來(lái)調(diào)理。
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