身上濕氣重怎么祛除
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張興明 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
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身上濕氣重可以吃祛濕的食物來調(diào)理，包括薏米、赤小豆、綠豆、鴨肉等，或者吃健脾胃祛濕氣的藥物。具體要根據(jù)個(gè)人的身體情況而定，畢竟每個(gè)人的身體情況不同。
平時(shí)要注意，不可以長時(shí)間處于陰暗潮濕的環(huán)境當(dāng)中，室內(nèi)的被子要經(jīng)常的晾曬，而且要經(jīng)常開窗通風(fēng)；可以適當(dāng)?shù)淖鲞\(yùn)動(dòng)，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)當(dāng)中可以出汗，出汗有助于濕氣排出體外，但要注意保暖，不要著涼，以免生病或者加重濕氣的情況；在飲食上不要吃生冷的食物，包括冷飲、涼啤酒，以及剛從冰箱里面拿出來的水果等。
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