濕氣重禁忌的食物有什么
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張興明 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
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濕氣重禁忌的食物包括芒果、菠蘿、榴蓮、冰淇淋、火鍋、燒烤、奶油甜食、生冷、寒涼、辛辣、過于油膩的食物等。
如果本身濕氣就比較重，又吃了過多加重濕氣的食物，會導(dǎo)致脾胃功能失調(diào)，從而引起一系列的不適癥狀。濕氣重的人平時在飲食方面要以清淡為主，可以吃一些有營養(yǎng)但是容易消化吸收的食物，比如綠豆、荷葉粥、山藥、苦瓜、薏米、扁豆、冬瓜、柚子等。
此外，也可以根據(jù)自身的身體情況適當(dāng)?shù)脑黾右恍┻\動，在人體發(fā)汗時，濕氣也會隨之排出體外。但是注意保暖、不要著涼。
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