濕氣重肚子大怎么排濕
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張興明 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
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濕氣重、肚子大，要調(diào)整好自己的飲食結(jié)構(gòu)，吃祛濕的食物，或者吃祛濕的藥物調(diào)理。在飲食方面可以吃薏仁或者紅豆，有助于身體排出濕氣。平時可以適當(dāng)?shù)脑黾舆\動，因為運動有助于出汗，出汗的同時就可以排出濕氣。
另外，不要長時間的熬夜、吸煙、喝酒。因為這些都是濕毒生成的因素；注意飲食不要大魚、大肉、過于油膩的食物，不然就導(dǎo)致消化不良，會加重濕氣；也不要長時間的處于潮濕陰暗的環(huán)境當(dāng)中，家中的被褥要經(jīng)常晾曬。
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