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生理期肚子疼止疼方法

宋曉琴
宋曉琴 副主任醫(yī)師

井岡山大學附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科

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在生理期出現(xiàn)肚子疼的情況,首先要多注意休息。

這個時候身體比較虛弱,要保證充足的睡眠時間才有利于身體的恢復。在飲食上加強營養(yǎng)補充,多吃一些富含維生素和蛋白質(zhì)的食物,以滿足身體需要量。同時多喝一些熱水,這樣可以促進血液循環(huán)通暢,促進淤血的排出,有利于緩解疼痛不適感。避免劇烈運動,避免吃一些辛辣刺激的食物。

如果痛經(jīng)的情況非常嚴重,已經(jīng)影響到了生活和學習,那么要及時就診。

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