身體濕氣重的怎么調(diào)理
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張興明 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
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身體濕氣重可以調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，加強(qiáng)體育鍛煉，藥物調(diào)理。
濕氣重的人往往會(huì)伴有一些不適的癥狀，比如沒(méi)有食欲，消化不良，大便粘膩，頭重腳輕，身體乏力等。每個(gè)人的身體體質(zhì)不同，所以表現(xiàn)出來(lái)的癥狀也是有一定區(qū)別的。
如果出現(xiàn)以上的癥狀，首先可以在飲食方面加強(qiáng)調(diào)理，平時(shí)不要吃辛辣生冷寒涼性的食物，不然有可能會(huì)加重癥狀，根據(jù)自身的身體情況適當(dāng)?shù)脑黾芋w育鍛煉，身體在排汗的過(guò)程中就有助于把濕氣帶出體外。如果癥狀比較嚴(yán)重沒(méi)有得到緩解，可以遵醫(yī)囑使用藥物調(diào)理。
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