清理血管的食物有哪些
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張英澤 副主任醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)分泌
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清理血管的食物有木耳、洋蔥，這些食物可以清理血管內(nèi)垃圾，延緩動(dòng)脈硬化。還可以多吃粗糧，粗糧也有助于改善血管內(nèi)容物，避免動(dòng)脈粥樣硬化進(jìn)一步加重。
飲食上還需要少吃高熱量高脂肪含量食物，比如要少吃肉，多吃清淡的蔬菜。還要適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，可以有助于改善體內(nèi)脂肪的代謝，也有助于預(yù)防以及延緩動(dòng)脈硬化發(fā)生，因?yàn)閯?dòng)脈硬化屬于心腦血管的高危因素。
另外，還要控制血脂的情況，定期體檢，這樣才有助于疾病的控制。
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