怎么排體內(nèi)毒素和濕氣
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張興明 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
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想要排除體內(nèi)的毒素和濕氣可以選擇中藥進(jìn)行調(diào)理，或者是改變平時(shí)的飲食結(jié)構(gòu)。
如果想要用藥物調(diào)理，要在醫(yī)生的指導(dǎo)下正確使用藥物，不可以自己隨意地使用藥物，以免用藥不當(dāng)會(huì)適得其反。
在平時(shí)的飲食上要注意不可以吃辛辣刺激、過于油膩、生冷的食物，可以吃容易消化吸收、溫?zé)嵝缘氖澄?。要做到早睡早起，不要長時(shí)間熬夜，也不要?jiǎng)诶??？梢愿鶕?jù)自身的身體情況，適當(dāng)增加體育鍛煉，注意不要長時(shí)間的處于潮濕環(huán)境中。
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