降低心率的鍛煉方法
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姜麗萍 主任醫(yī)師
吉林市人民醫(yī)院 心血管內(nèi)科
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降低心率的鍛煉方法就是堅持進(jìn)行一些輕快緩慢的運(yùn)動，比如游泳、散步、跑步、爬山、騎單車、跳繩、練瑜伽、練太極等等。堅持這些輕快緩慢的運(yùn)動鍛煉，能夠起到強(qiáng)健體魄和有效的降低心率。
當(dāng)出現(xiàn)了心率過快的情況以后要及時的采取處理措施，心率過快的患者伴有明顯的不適癥狀要及時治療才能降低心率。
平時要注意生活以及情緒方面的調(diào)整，避免情緒波動太大。
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