哪些食物祛濕氣比較好
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張興明 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
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祛濕氣比較好的食物包括紅豆、薏米、綠豆、山藥、姜、香菇、冬瓜、蘋果、茯苓、苦瓜、黑豆等。在日常的生活當(dāng)中，可以適當(dāng)?shù)某赃@些有助于排濕氣的食物，對身體有很大幫助。
濕氣重的人平時(shí)要注意，不可以長時(shí)間吹冷空調(diào)，也不要長時(shí)間待在潮濕陰暗的環(huán)境當(dāng)中。室內(nèi)要經(jīng)常的開窗通風(fēng)，可以出去多曬曬太陽，適當(dāng)增加一些體育鍛煉，在鍛煉的過程中身體會(huì)出汗，出汗就有助于把濕氣帶出體外。但是要注意身體保暖，不要著涼。
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身體濕氣重怎么排濕氣
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