早上起來肚子疼怎么回事
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宋曉琴 副主任醫(yī)師
井岡山大學附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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早上起來出現(xiàn)肚子疼的情況原因非常多，一般是頭天晚上吃了一些不容易消化的食物導致的，比如火鍋，燒烤，油炸，過于辛辣刺激，肥膩的食物。
平時一定要養(yǎng)成良好的生活飲食習慣，在晚上8:00以后就盡量不要吃東西，尤其是吃一些對胃腸道刺激較大的食物。要加強營養(yǎng)補充，均衡膳食，多運動鍛煉，提升體質(zhì)，減少疾病的發(fā)生。不要熬夜，保證充足睡眠時間。這些措施都有利于調(diào)理自己的胃腸道。
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