葉黃素保護(hù)眼睛的作用有哪些
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李振東 副主任醫(yī)師
大同煤礦集團(tuán)有限責(zé)任公司總醫(yī)院 眼科
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葉黃素保護(hù)眼睛的作用有：
1、葉黃素有一定的抗氧化作用，在強(qiáng)光下能夠保護(hù)眼睛免受光的刺激，能夠抵抗眼睛與自由基的侵害。
2、葉黃素具有保護(hù)視力的效果，還能夠緩解視疲勞，對預(yù)防黃斑變性有很強(qiáng)的效果。
3、葉黃素能夠過濾藍(lán)光，降低色差，避免藍(lán)光對眼睛造成的傷害。
4、葉黃素能夠使眼睛有足夠的營養(yǎng)，預(yù)防近視，還可以預(yù)防度數(shù)的加深。
如果缺乏葉黃素容易導(dǎo)致視力模糊，視力退化，甚至出現(xiàn)眼部疾病，可以適當(dāng)?shù)目诜纥S素，或通過吃水果、蔬菜進(jìn)行補(bǔ)充。
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