跑步半月板損傷怎么辦
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孫淑建 副主任醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 骨科
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跑步后導(dǎo)致半月板損傷需注意避免再次大劑量的跑步及其運動。
半月板損傷一般分為1度2度及3度，對半月板的一度及二度損傷可考慮行非手術(shù)治療。
非手術(shù)治療方案主要包括需避免膝部的外傷，平時注意佩戴護(hù)膝保護(hù)膝關(guān)節(jié)，加強股四頭肌及小腿三頭肌功能鍛煉，提高關(guān)節(jié)功能的穩(wěn)定性。
防止大劑量及沖擊性的運動鍛煉如踢球、打籃球、長時間的跑步、跳高、跳遠(yuǎn)等。
避免爬樓爬山及深蹲等動作，防止半月板的進(jìn)一步損傷，對于半月板的3度損傷，其疼痛較重嚴(yán)重影響患者膝關(guān)節(jié)功能。
目前建議行膝關(guān)節(jié)鏡下半月板的成形術(shù)治療。
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