用眼過度怎么緩解
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李振東 副主任醫(yī)師
大同煤礦集團(tuán)有限責(zé)任公司總醫(yī)院 眼科
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用眼過度需要通過休息來緩解，首先要避免長時間用眼，減少眼肌的活動。
1.可以用熱敷的方法促進(jìn)眼睛周圍的血液循環(huán)，緩解眼部的疲勞狀態(tài)。也可以通過按摩，針灸或做眼睛保健操等方法使眼部睫狀肌達(dá)到松弛狀態(tài)。
2.適當(dāng)?shù)牡窝鬯幩材芷鸬骄徑庾饔茫梢赃x擇中藥類的眼藥水，對人體的副作用比較小。
用眼過度容易出現(xiàn)近視或其他屈光不正的情況，一定要盡量避免。如果有眼睛疲勞的狀態(tài)，及時的通過以上方法來糾正，對于預(yù)防近視或其他眼部疾病有很好的預(yù)防作用。
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