降低龜頭敏感性怎么鍛煉
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王雪穎 主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 泌尿外科
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降低龜頭敏感性，可以做提肛運動。
提肛運動對于改善男性性功能的作用是比較明顯的，每天可以堅持做2~3次，每次堅持20分鐘左右。還可以做深蹲起，能夠鍛煉盆底部位及大腿內(nèi)側(cè)的肌肉，增強性生活時的能力。其次可以做仰臥起坐或者卷腹運動，這樣能夠加速盆腔的血液循環(huán)，改善生殖系統(tǒng)健康狀態(tài)。
適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，有利于降低龜頭部位的敏感性，提高男性的性生活能力。
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