怎樣提高新陳代謝
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范存斌 主治醫(yī)師
鷹潭市人民醫(yī)院 普通內(nèi)科
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提高新陳代謝的方法主要有以下幾種。
首先，可以通過積極的有氧運動提高新陳代謝，因為有氧運動可以加速體內(nèi)的脂肪燃燒，建議每天進(jìn)行半個小時以上，也可以以身體微微出汗為目的。
其次，也可以食用富含維生素和微量元素比較多的水果蔬菜，提高新陳代謝。
最后，每天多喝白開水，并養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣也是提高新陳代謝的主要方法。
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