動(dòng)脈粥樣硬化怎樣鍛煉
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賈秋菊 主任醫(yī)師
丹東市第一醫(yī)院 心血管內(nèi)科
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動(dòng)脈粥樣硬化的患者在鍛煉時(shí)，主要選擇比較舒緩的有氧運(yùn)動(dòng)，常見的有散步、慢跑，打太極拳、瑜伽等方式來進(jìn)行鍛煉。
患者每天可以堅(jiān)持鍛煉半個(gè)小時(shí)，不要選擇比較劇烈的運(yùn)動(dòng)，老年的患者避免選擇打籃球，跑步等運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)的時(shí)間不能持續(xù)太久，避免過度的勞累。在運(yùn)動(dòng)之前做好熱身的運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)之后可以做拉伸，能夠促進(jìn)血液循環(huán)，提升身體的抵抗力以及免疫力。
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動(dòng)脈粥樣硬化
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張素平
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