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備孕跑步影響著床嗎

賈廣珠
賈廣珠 主治醫(yī)師

棗莊市婦幼保健院 產(chǎn)科

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在備孕期間適當(dāng)?shù)呐懿?,是不會影響著床的,但是激烈的跑步有可能會影響到著床。著床需?到3天的時間,如果這個時候激烈跑步就不容易著床。

建議在備孕期間開始吃葉酸,因為這樣可以避免胎兒出現(xiàn)畸形的情況,要及時觀察自己的月經(jīng)情況,以免懷孕了不知道,導(dǎo)致胎動流產(chǎn)。要注意飲食的均衡,不可以挑食,多注意休息,避免熬夜,因為熬夜對身體不好,自然也就容易導(dǎo)致受孕困難了。

適當(dāng)?shù)幕顒邮遣粫绊懼驳?,特別是前三個月一定要注意休息,適當(dāng)活動。

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