取卵后,卵巢恢復(fù)的方法有哪些
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劉艷美 副主任醫(yī)師
欽州市婦幼保健院 生殖科
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女性在取卵后,為更好的使卵巢恢復(fù),可通過(guò)調(diào)整生活方式的方法進(jìn)行緩解。
首先,要適當(dāng)?shù)呐P床休息,保證充足的睡眠時(shí)間,對(duì)于卵巢的恢復(fù)是很有幫助的。要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,多吃含有蛋白質(zhì)的食物,對(duì)于調(diào)整體內(nèi)的激素水平是有一定幫助的。女性在平時(shí)還要增加飲水量,多喝些溫開(kāi)水。
另外,還要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng),能夠促進(jìn)卵巢恢復(fù)。
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