吃什么排毒排濕氣好
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張興明 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
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可以排毒排濕氣的食物包括薏米，紅豆，冬瓜，扁豆，綠豆，山藥，紅棗等。
日常生活中可以適當(dāng)?shù)某砸陨暇哂信哦九艥駳獾氖澄?，能幫助輔助調(diào)理身體。癥狀比較嚴(yán)重，也可以遵醫(yī)囑使用排毒排濕氣的藥物治療。平時(shí)不要長(zhǎng)時(shí)間的吹冷空調(diào)，也不要長(zhǎng)時(shí)間的待在陰暗潮濕的環(huán)境當(dāng)中，家里要經(jīng)常的開(kāi)窗通風(fēng)，被褥要經(jīng)常的晾曬。
根據(jù)個(gè)人的身體情況，適當(dāng)?shù)脑黾芋w育鍛煉，鍛煉的時(shí)候身體容易排汗，出汗的時(shí)候就可以把濕氣帶出體外，運(yùn)動(dòng)過(guò)后要注意身體保暖，不要著涼。
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