治濕氣的食物有什么
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姜淑芳 副主任醫(yī)師
濟(jì)寧市中醫(yī)院 中醫(yī)科
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治濕氣的食物有：薏米、薏仁、冬瓜、山藥、白術(shù)、蓮子肉、白芍、紅豆、玉米須、辣椒、海帶、豬腳等。
以上食物不僅具有豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，富含優(yōu)質(zhì)蛋白、碳水化合物及微量元素等，還具有健脾化濕、利水止瀉的作用。因此，只要調(diào)整并制定飲食結(jié)構(gòu)，均衡搭配以上食物，就能夠有效的去除體內(nèi)的濕氣。
此外，也可以通過(guò)堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)以及泡腳、汗蒸、服用中成藥物，也可以達(dá)到排除濕氣的效果。
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