濕氣太重吃什么
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張英澤 副主任醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)分泌
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濕氣太重可以選擇藥物，也可以選擇食療。濕氣太重主要表現(xiàn)是周身困倦、舌苔厚膩或者失眠、夜寐不安以及大便不成形或者大便溏泄。也有可能影響脾胃消化功能出現(xiàn)不思飲食后腹脹，還有可能出現(xiàn)肢體關(guān)節(jié)的疼痛等。
在臨床上，中醫(yī)認(rèn)為濕氣太重，以脾虛為主。因?yàn)槠⒅鬟\(yùn)化水濕，所以需要服用一些健脾祛濕的藥物，比如參苓白術(shù)散或者四妙丸或者香砂六君子丸等。
在飲食上要避免吃一些寒涼的食物，因?yàn)橛锌赡芗又匕Y狀，尤其是夏天的冷飲等。還要多進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，這樣可以促進(jìn)濕氣的代謝。
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