如何排濕氣
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張興明 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
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排濕氣的辦法主要有：
1、居住環(huán)境要注意避免潮濕，住所空氣流通、干燥。適當(dāng)進(jìn)行體育健身運(yùn)動(dòng)，如慢跑、太極等，促進(jìn)氣血循環(huán)，提高濕氣的代謝；
2、經(jīng)絡(luò)調(diào)養(yǎng)。進(jìn)行按摩、拔罐、針灸、熱水泡腳等辦法，刺激足部經(jīng)絡(luò)，起到健脾、除濕、通經(jīng)以及利水的作用；
3、飲食調(diào)理?；颊咴陲嬍成弦⒁舛喑砸恍┬∶?、薏苡仁、白蘿卜、山藥、冬瓜、蓮子等健脾利濕的食物。注意少吃甜食、肥膩、寒涼的食物；
4、藥物調(diào)理?；颊吒鶕?jù)自身癥狀，進(jìn)行一些中藥湯劑調(diào)理。
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身體濕氣重怎么排濕氣
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身體濕氣重
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濕氣是什么
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如何祛濕氣
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