去除濕氣有效的方法
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張興明 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
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去除濕氣的辦法主要有：
1、泡腳去濕。在日?？梢允褂靡恍┌~、生姜來熬水泡腳，可以促進(jìn)血液循環(huán)，起到積極的祛濕的作用。
2、進(jìn)行汗蒸祛濕。在汗蒸的過程中，可有效的促使全身毛孔打開，伴隨高溫以汗液的形式促進(jìn)散熱，促進(jìn)濕氣隨汗液排出體外。
3、食療祛濕。濕氣重的患者在日常飲食中，可以多吃一些具有祛濕、排毒、消腫以及利尿的食物，起到積極的祛濕效果。如薏米紅豆湯、冬瓜排骨湯、玉米須湯等。
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