如何治濕氣
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張興明 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
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去除濕氣可以通過飲食調(diào)理或者理療，包括蒸桑拿，拔火罐，艾灸等，如果濕氣嚴(yán)重還可以選擇用藥物調(diào)理。
在日常生活當(dāng)中，要注意身體保暖，不要長時(shí)間的吹冷空調(diào)，而且也不要吃一些寒性或者生冷的食物，包括冷飲及剛從冰箱里面拿出來的水果或者海鮮。
晚上睡覺前，可以選擇用溫?zé)崴菽_20分鐘左右，身體微微發(fā)汗即可，這樣有助于排出濕氣?；蚋鶕?jù)自身的身體情況，適當(dāng)?shù)脑黾芋w育鍛煉，這樣也有助于排除濕氣，飲食上可以吃排濕的食物輔助調(diào)理，比如薏米，生姜，紅豆等。
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